肩を怪我して約２ヶ月弱くらい？格闘技をお休みしていた七瀬ですが、肩もほぼ治ったので行って来ましたー！
今日のアダルトクラスは、入門したばかりの人もいたので、スパーリングもなく、思いっきり動くことはなかったけど、久々だったし丁度良かったのかな☆
久々の寝技。楽しかった！！
今日はまた新しい締め技を教えてもらいました。
上からの責めだし喉仏のゴリゴリ感もない絞め技なので、M男が喜びそうだわ（笑）

腰の調子も良くないので無理せず。。。M男に貰った無事に帰るお守りをバックに付けて、無事帰りました〜。